AMOJOYA - FITNESS

 

Auf Basis meiner langjährigen Erfahrung als Personal- und Goup-Fitness-Trainerin in

in verschiedenen Disziplinen und Techniken habe ich mein individuelles Programm für

körperliches und geistiges Wohlbefinden und perfektes Bodyforming entwickelt .

 

Amojoya-Fitness bedeutet einen gleichmäßig trainierten Körper, frei von Rückenproblemen und Verspannungen. Ausgleich von verkürzter Muskulatur und zugleich Stärkung des

gesamten Bewegungsapparates. Wohlbefinden durch geistige Entspannung mit daraus 

resultierender positiver Ausstrahlung.

 

Dabei ist die Stärkung der Beckenbodenmuskulatur zur Verbesserung des allgemeinen

Wohlbefindens zentraler Bestandteil , da der Beckenboden die Aufgabe des Tragens und

Stützens hat. Ein Training , das den Beckenboden bewußt miteinschließt , ist deshalb für das Körpergefühl, die Körperhaltung, das innere und äußere Erscheinungsbild äußerst wichtig.

Zudem ist der Beckenboden mitverantwortlich für Kontinenz, Kraftaufbau nach Schangerschaft und schließlich auch für die Entlastung des Rückens.

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Leben ist Bewegung - beweglich und beschwerdefrei beiben bis ins hohe Alter.

Als Prävention und zur Erhaltung der Lebensqualität.

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AMOJOYA - Mit Freude besser aussehen - with joy for a better look !

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Training für ein neues Körperbewußtsein durch Harmonie und Eleganz von fließenden Bewegungen basierend auf den 5 Elementen der chinesischen Medizin , Yoga, Pilates,

Thai Chi , Do in , Physiotherapie sowie Kraft- und Dehnübungen.

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Beweglichkeit - Koordination - Gleichgewichtsübungen - geistige Entspannung - Herzkreislauftraining - Fettverbrennung -

Verbesserung  der Lebensqualität - korrekte Körperhaltung 

 

AMOJOYA KREATIVES TANZEN ! NEU !

    - mit Freude tanzen durch einfache Schrittkombinationen zu toller           Tanzmusik

    - jeder entwickelt seinen eigenen Tanzstil 

    - baut psyhischen und mentalen Stress ab und ist für alle geeignet